美容整形外科クリニックをうまく選ぶために

わたしが週に一度の断食の際に飲むもの

美容のため週に一度断食をしているのですが、やはりお腹が空きます。
しかし胃腸を休めることが目的なので、何か食べるわけにはいきません。
そこで体調や空腹具合によってさまざまなドリンクを用意しています。
さほど空腹が気にならないコンディションのときは水や炭酸水、ノンカフェインのお茶でも十分しのげます。
低血糖ぎみでクラクラするようなときは野菜ジュースやドリンクゼリーを飲むといいでしょう。
さらに、夏に多いのが塩分不足です。
低血糖ともまた違う調子の悪さを感じたときは、めんつゆをお湯で薄くのばしたものを飲んでいます。
適度な塩分とダシの香りで、食事をした気分になれるからです。
あとは具のない味噌汁でもいいでしょう。
インスタントの味噌汁の、味噌だけをお湯で薄めに溶いてゆっくりと飲みます。
残った具は後日別に使いましょう。
野菜ジュースでも果汁が多いものは糖質が多く、野菜メインのものは糖質が低いので、これはコンディションで使い分ける必要があります。